Материалы для заботы
о себе
о себе
Все, что поможет не терять опору, даже если сейчас трудно
Можно приходить в удобное время. Это не заменит профессиональную помощь психолога, но поможет поддержать себя и понять, что делать дальше
Как пользоваться
Когда чувствуете, что нужно остановиться, разобраться в себе и восстановить силы. Рассказываем, как заботиться о себе, поддерживать других и не выгорать
Когда пригодится
Тесты, которые помогают понять свое состояние. Простые практики, чтобы снять напряжение. Статьи о том, как поддержать себя и коллег
Что внутри
Тем, кто чувствует усталость, тревожность или начинает выгорать на работе
Кому подойдет
Материалы для заботы о себе
Все, что поможет не терять опору, даже если сейчас трудно
Кому подойдет
Тем, кто чувствует усталость, тревожность или начинает выгорать на работе
Когда пригодится
Когда чувствуете, что нужно остановиться, разобраться в себе и восстановить силы. Рассказываем, как заботиться о себе, поддерживать других и не выгорать
Что внутри
Тесты, которые помогают понять свое состояние. Простые практики, чтобы снять напряжение. Статьи о том, как поддержать себя и коллег
Как пользоваться
Можно приходить в удобное время. Это не заменит профессиональную помощь психолога, но поможет поддержать себя и понять, что делать дальше
Материалы
самопомощи
Управление эмоциями
эмоции
Взаимодействие с другими
взаимоотношения
Забота о теле
тело
Забота о теле
Статьи для тех, кто устал, переживает или чувствует себя на пределе: новые материалы каждую неделю
Взаимодействие с другими
Занимайтесь ежедневно, чтобы успокоить ум
Управление эмоциями
Видео с тренировками помогут улучшить состояние за пару минут
Поток
Статьи для тех, кто устал, переживает или чувствует себя на пределе: новые материалы каждую неделю
Мы используем файлы cookies
в целях улучшения продукта и качества обслуживания
в целях улучшения продукта и качества обслуживания